Rotant Linear Esche
Rotationsexpander – Kompakt, vielseitig, effektiv
Der Rotationsexpander ist ein kleines Gerät mit großer Wirkung. Du kannst ihn als handliches Fitness-Tool für unterwegs nutzen oder als effektives Aufwärmgerät vor deinem Training. Sein Prinzip basiert auf dem Zusammenspiel von Fliehkraft und Massenträgheit: Je schneller du die Aluminiumscheibe beschleunigst und wieder abbremst, desto größer werden die Kräfte, die auf deine Hände wirken.
So bringt es die nur 150 g leichte Scheibe auf Belastungen von 10 kg und mehr – ein erstaunlicher Effekt, den du sofort spürst. Für den nötigen Halt sorgen Griffe aus massivem Eschenholz, die angenehm in der Hand liegen und dir auch bei intensiver Nutzung sicheren Grip bieten.
Sporttheoretische Einordnung
Das Training mit dem Rotationsexpander stärkt vor allem die Unterarme, die Handgelenke und die tiefe Muskulatur der Griffkraft. Durch die wechselnde Beschleunigung entstehen dynamische Belastungen, die nicht nur Kraft, sondern auch Reaktionsfähigkeit und Stabilität fördern. Gleichzeitig erhöht die Bewegung die Durchblutung und bereitet Muskeln, Sehnen und Gelenke optimal auf die kommenden Belastungen vor. Damit eignet sich der Rotationsexpander ideal als kompaktes, unkompliziertes Aufwärmtool für jedes Kletter- oder Krafttraining.
Ein kleines Gerät, das kaum Platz braucht – und dennoch erstaunlich viel Trainingsreiz in deine Hände legt.